WANN STEHE ICH AUF DER MATTE?
YOGASTUNDEN - HATHA FLOW
AUSTATTUNG
Die Räumlichkeiten sind mit allem ausgestattet, was du für eine angenehme Yoga-Praxis benötigst, einschliesslich Matten, Blöcken und Decken.
WAS MUSS ICH MITNEHMEN?
Bring bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit.
WAS IST HATHA FLOW?
In meinen Hatha Flow-Klassen lade ich dich zu einer erdenden und vitalisierenden Auszeit ein, fernab von Performance-Druck. Hier kannst du äussere Reize beiseitelegen und bei dir selbst ankommen. Die Stunden bieten Raum zum Nach-innen-Spüren und Loslassen, was balancierend auf dein Nervensystem wirkt und deinen Geist zur Ruhe bringt.
Wir bewegen uns achtsam im Rhythmus des Atems, wechseln zwischen dynamisch-statischen und intuitiven Bewegungen und Asanas, um in einen meditativen Fluss zu kommen. Verschiedene Atemtechniken mobilisieren, stärken und dehnen den Körper, wobei jede Person ihrer eigenen Ausrichtung folgen kann, um innere Freiheit zu spüren.
IST HATHA FLOW ETWAS FÜR MICH?
Egal ob Anfänger oder Erfahrene, es gibt passende Optionen für alle. Es geht nicht darum, wie flexibel oder stark du bist, sondern darum, achtsam im Moment zu landen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Erlebe die transformative Kraft des Yoga in einer unterstützenden Gemeinschaft.